ジョコビッチ選手も、ローラや長澤まさみさんも、ディーンフジオカだって『グルテンフリー』

『グルテンフリー』ってなに?

 グルテンとは、小麦や大麦、ライ麦といった穀物に含まれるたんぱく質の一種のことです。

 最近の研究によりグルテンはアレルギー反応が起きやすい食品であることが分かってきました。

 また、グルテンの中のグリアジンという成分は中毒性が強く、食欲を増加させる作用があるので、グルテンの含まれた食品を食べると体は“もっともっと”

という気分にさせます。食欲のまま食べると体に良くないのは皆さんご存知ですよね!?

 そして、気がつきにくいですが、実は5人に1人がグルテンアレルギーを持っているといわれています。

  しかし、アレルギーでなくても、小麦は糖分が多いため、急激に血糖値を上げます。糖質の多いものを食べると、体は血液から血糖を取り除こうとするので、たくさんの脂肪細胞を血中に送り込み、血糖を取り込ませようとします。

…それによって様々な病気を引き起こすのです!!

 

 ・糖尿病  ・がん  ・動脈硬化  ・高脂血症  ・脳炎  ・肝疾患  ・感染症  ・肥満  ・神経痛  ・手足のしびれ  ・視力低下  ・歯槽膿漏etc

 

  • 身体がだるい、疲れがち
  • やる気が起こらない、倦怠感、無力感
  • めまい、息切れ、手足のしびれ、神経痛
  • 喉が渇く
  • トイレが近い       

 など・・・様々なちょっとした普段あ~んまり真剣には考えないちょっとした体の不調、実はグルテンアレルギーや高血糖によるものなのかもしれません。

 

グルテンフリー生活をまずは2週間試してみてはいかがでしょう?


テニスのあのジョコビッチ選手をはじめ、今や多くのスポーツ選手が取り入れている食事法『グルテンフリー』

  • 疲労感が抜けない
  • いつも頭がぼんやりしている 

 という方は、ぜひ試してみてはいかがでしょう?!

 

  • 身体が軽くなり、やる気が沸いてきた!
  • 体重が減少した!
  • 思考が明瞭になった!
  • 鼻詰まりが消えた!

 などといった様々な不調が改善されるそうです。



スタイル抜群の有名人ローラさんや、長澤まさみさん、ディーンフジオカやミランダ・カーさんなど、数多くの方も取り入れている『グルテンフリー』

 

  • 自然とカロリーダウンにつながる食生活になる!
  • 食欲が落ち着き、間食が減る!
  • いかにもダイエットのような食事制限がないので継続できる!

 など、グルテンフリーを取り入れることで健康的なダイエット効果もあるそうです。